Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Yogaform für Jede und Jeden, unabhängig von Alter, körperlicher Fitness und Lebensumständen.

Mit kurzen dynamischen Bewegungen und gezielten Atemtechniken bringt man die in sich ruhende Energie (Kundalini) in Fluss. Im Kundalini Yoga gibt es viele tausende Jahre alte Übungsreihen (Kriyas), in denen Übungen mit kurzen dynamischen Bewegungen in Kombination mit begleitender Atemtechnik in Reihe praktiziert werden. Durch diese erfahren wir generell eine reinigende Wirkung und stärken die körpereigenen Abwehrkräfte.Jede Übungsreihe dient einem bestimmten Ziel. So gibt es Übungsreihen für die Wirbelsäule, für Herz und Blutdruck, Beckenboden und viele mehr. Aus diesem reichen Fundes von mehreren hundert Übungsreihen können wir reichlich schöpfen.