Regelmäßig finden Wochenendworkshops zu Yoga, Meditation oder Pilates statt. Dazu gibt’s regionale Vollverpflegung, Zeit für Spaziergänge und Bäder im nahen Sabinensee.

Pilates Retreat im Frühsommer

Als schönes Gegengewicht zu den Bewegungsmustern des Alltags bieten wir dieses 3-tägige Pilates-Wochenende an, in dem wir uns unter der Leitung von Juliane Stiller und Grażyna Roguski dem Körper widmen, ihn kräftigen, entspannen und nebenbei die wunderschöne Natur der Uckermark genießen – mit Blick auf die weiten Felder der Umgebung und dem Sabinensee zum Baden in nächster Nähe.

Für 15 Teilnehmer*innen gibt es mehrere Pilates-Klassen pro Tag, mit jeweils unterschiedlichen und sich ergänzenden Schwerpunkten. Bei diesem Ganzkörpertraining wird gezielt mit Körperlänge und –weite gearbeitet, genauso wie mit einer bewussten Atmung, der Stärkung und Lockerung des gesamten Körpers und natürlich mit dem Kern der Pilates-Methode: dem Training der Körpermitte, also der tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Die intensive Betreuung der beiden Trainerinnen ermöglicht es schließlich, aufgerichtet, geschmeidig und zentriert aus diesen drei Tagen hinauszugehen.

Es sind alle herzlich eingeladen, erfahren wie unerfahren, genauso wie auch Familien. Es gibt genug Platz, auch wenn der Partner oder die Partnerin kein Pilates machen möchte. Und solange die Räumlichkeiten im frisch renovierten Wasserwerk es erlauben, sind sogar gelegentliche Teilnahmen als drop-in möglich.
Yoga

1.-3. Juni und 7.-9. September
3 Tage Yoga und Meditationsklassen mit Lisa Israel
15 TeilnehmerInnen maximal.
Mit oder ohne Übernachtung möglich, Preise auf Anfrage.
Anmeldung und Fragen: lisa.ma.israel@googlemail.com

Pilates

8.-10. Juni
3 Tage Pilates mit Juliane Stiller und Grażyna Roguski
Preise: 60€ Unterkunft, 70€ Verpflegung, 55€ Pilates und Orga (für Frühbucher, danach 70€)
Partnerpreis: 130,00 Euro für Unterkunft & Vollverpflegung
Drop-in: 15 Euro

Anmeldung unter:
julstiller@gmail.com
grazyna.laura@mail.de

English speakers welcome!